Mostrando entradas con la etiqueta 5K. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta 5K. Mostrar todas las entradas

sábado, 12 de agosto de 2017

A la carrera por Cantabria

Atípico verano por el camping este año. Pero como siempre, muy bien. 

Y lo digo porque en vez de Sol ha predominado la lluvia, por lo que los planes de monte eran menos factibles. Porque debido a mi lesión de hombro he preferido no traer los cacharros y no adelantar plazos..., Y porque en vez de solos Carol y yo hemos estado con familia por lo que ha habido diferentes posibilidades.

Dentro de estas variaciones, una de ellas es el que he podido salir a correr acompañado y descubrir nuevos itinerarios.

Vistas desde la terraza del Rayo Verde, en la Gerruca

El primer día, pasado Comillas dejamos el coche en el campo de fútbol José Ramón y yo. Desde allí siguiendo en buena parte el paseo marítimo hasta la playa de Oyambre nos lanzamos a correr cuesta arriba. Pasada la Rabia, nos metimos por el camino del Capitán hasta el campo de Golf y atravesando la entrada de la playa, seguimos ascendiendo hasta la Gerruca y vuelta. Total, 10 kilómetros con unas vistas muy chulas.

Panorámica desde lo alta del mirador del Yeyo

El segundo día, tras haber reconocido previamente el terreno con Carol, decido subir corriendo hasta el mirador del Yeyo. Un montículo que domina el barrio de la Iglesia y sus alrededores. Desde donde se ve el mar y todos los núcleos cercanos. Por una pista forestal compartida con vacas y ovejas se va ganando altura de forma mantenida. La salida desde el propio camping y el camino que lo reodea hasta alcanzar el sendero. La vuelta, alargándola por el mismo camino pero llegando hasta la venta del Tramalón. Muy satisfecho.

Atardecer desde la ermita del Remedio

El tercer día, decido ir hasta la ermita del Remedio, famosa por sus vistas de las puestas de Sol y acantilados. Comienza a llover pero es hasta agradable. No voy por la carretera general, sino por las calles de los barrios de alrededor, entre casas y cuestas a la ida y, para volver, lo mismo aunque bordeando los acantilados hasta tener que comenzar a descender para poder coger el desvío hasta el camping. Al poco de atravesar la entrada de el Helguero, cae el diluvio, me libro por poco...


Contento porque en 10 días he salido a correr 3 veces y no he sentido molestia alguna ni articulaciones cargadas. Así que como pretemporada me va a venir fenomenal.

lunes, 7 de noviembre de 2011

Dos 5K en una semana

Quitando otra 5K que a principios de Septiembre hice junto a varios amigos, desde la media Maratón antes del verano, no había vuelto a correr carreras y tampoco había trotado mucho... La razón, sobre todo, es que me falta motivación, si bien la mayoría del tiempo lo he dedicado a la escalada.
Estoy motivado para correr la Maratón, pero tras este verano, no preparé con suficiente tiempo la que en Zaragoza hubo este finde pasado y no encuentro otro objetivo que me anime a correr ahora que el tiempo ha empeorado... Tendré que buscarlos hasta que me lance a preparar en serio y con el tiempo necesario los 42,195 Km.

De momento, como no quiero desconectarme y, además Carol me animó a apuntarme con ella a la XXXII Carrera por la integración de Iber Caja del finde pasado y a la 5K del Maratón internacional de Zaragoza de este, ambas de 5 kilómetros.
Foto "tuenti" antes de tomar la salida

Respecto a la primera, poco que decir, me limité a hacer de liebre a Carol que prepara la carrera de la mujer del finde que viene y esquivando gente, sólo pudimos bajar de la media hora. Estas cosas, distan mucho de lo que es una prueba seria. Está muy bien, pero no para correr.

En cuanto a la de este domingo, Carolina no corrió por indisposición y amanecer uno de esos días de viento y frío típicos de Zaragoza y que engrandeciero a todos los que terminaron la edición de esta Maratón. Merecida enhorabuena se merece sobre todo, Rafa Albalad, compañero de equipo y amigo que bajó de las 4 horas en su primera participación.
Rafa sprintando a su llegada a meta

Mi carrera, no tuvo buena marca personal, pero quedé en el puesto 210 de más de 600 participantes inscritos, que dada la tesitura y la carrera inicial (acompañar a Carolina) que había preparado, no está nada mal. Sobre todo acabé satisfecho porque regulé bien y seguí un ritmo constante y pude apretar más el último km. donde sólo adelanté a otro corredores, pero no me adelantaron.
23'15" TR, no era el día...

En fin, espero replantearme correctamente los objetivos y plazos de corredor para volver a encontrar la motivación que ahora mismo no tengo. Quizás me ayude lo escrito por Martín Fiz, liebre de las 3 horas de la pasada Maratón, en su blog: http://blogs.runners.es/martinfiz/ ...

Os dejo unas foticos del día ;)

lunes, 30 de mayo de 2011

VII Carrera sin humo, 29 de mayo de 2.011

Hola de nuevo,

El domingo, como viene siendo habitual en los últimos años, corrimos los 5.000 metros de la carrera que por motivo del día mundial sin tabaco, se organiza en la Universidad de Zaragoza. Más de 800 personas nos reunimos para la ocasión y el día salió perfecto.

Nos encontramos con mucha y buena gente; Chopo, Alberto (del roco) y su novia, Guillermo Blanchard (que su madre es una de las promotoras de la carrera), Alfonso, dos de los auténticos packet-heroes!!! y algún y alguna concida más...
Lo mejor, aparte de apoyar la causa y hacer deporte con amigos, los huevo fritos que al volver y pasar por casa de mi tía me preparo en el momento.... Mmmmmmmmmm!!! Ah, el tiempo, menos de media hora, pero mucho más de mi mejor registro... El objetivo ayer, no era deportivo ;)

miércoles, 3 de junio de 2009

Carrera sin humo - 5 km, 31 de Mayo de 2.009

¿Una carrera? Si, la verdad es que aparentemente, no tiene que ver mucho con la montaña... Pero en fines de semana que no tengo tiempo para escaparme al monte y, que sinceramente, me gusta más ir en invierno, este calor a mi me mata, me gusta andar en bici, jugar al futbol con los amigos... y desde este año, le estoy cogiendo el gusto a correr. Llegar de trabajar a casa entre semana "inquieto", sin mucho tiempo y, teniendo un parque al lado de casa, ayuda bastante a que me ponga las zapatillas y salga a sudar un rato.

Me enteré de que anualmente, sobre todo en primavera-verano, en Zaragoza, ciudad llana donde las haya, se organizan varias carreras populares, es decir, que puede apuntarse todo el mundo... Además encontré una que era sólo de 5 kilómetros, que para empezar en esto, ya vale... cuyo objetivo era la concienciación de la lucha contra "el humo", así que, añadiendo que inscribirse sólo costaba 4€ me animé a probar.

En realidad, tiene truco, ya que algún día, me gustaría hacer carreras de montaña. Pero como aún queda para ese día, empezaré ganando condición física con las urbanas. A ver si el año que viene es la de 10km...


Dejo el link de una galería de fotos de una aficionada que ha colgado varias, entre ellas, la de más abajo en la que aparezco llegando a la meta un poco justo ya...

Invertí 23 minutos y 18 segundos, lo que supone un ritmo medio de 4:39 minutos por kilómetro. El puesto, lo de menos: el 191 de 478 en los resultados generales y el 158 de 339 en los resultados de categoría absoluta masculina. Contando que mi objetivo era no hacer demasiado el ridículo y que al paso por el km3 me entró flato, terminé animadísimo para seguir dándole a esto y en el futuro... ya veremos.