lunes, 7 de noviembre de 2011

Dos 5K en una semana

Quitando otra 5K que a principios de Septiembre hice junto a varios amigos, desde la media Maratón antes del verano, no había vuelto a correr carreras y tampoco había trotado mucho... La razón, sobre todo, es que me falta motivación, si bien la mayoría del tiempo lo he dedicado a la escalada.
Estoy motivado para correr la Maratón, pero tras este verano, no preparé con suficiente tiempo la que en Zaragoza hubo este finde pasado y no encuentro otro objetivo que me anime a correr ahora que el tiempo ha empeorado... Tendré que buscarlos hasta que me lance a preparar en serio y con el tiempo necesario los 42,195 Km.

De momento, como no quiero desconectarme y, además Carol me animó a apuntarme con ella a la XXXII Carrera por la integración de Iber Caja del finde pasado y a la 5K del Maratón internacional de Zaragoza de este, ambas de 5 kilómetros.
Foto "tuenti" antes de tomar la salida

Respecto a la primera, poco que decir, me limité a hacer de liebre a Carol que prepara la carrera de la mujer del finde que viene y esquivando gente, sólo pudimos bajar de la media hora. Estas cosas, distan mucho de lo que es una prueba seria. Está muy bien, pero no para correr.

En cuanto a la de este domingo, Carolina no corrió por indisposición y amanecer uno de esos días de viento y frío típicos de Zaragoza y que engrandeciero a todos los que terminaron la edición de esta Maratón. Merecida enhorabuena se merece sobre todo, Rafa Albalad, compañero de equipo y amigo que bajó de las 4 horas en su primera participación.
Rafa sprintando a su llegada a meta

Mi carrera, no tuvo buena marca personal, pero quedé en el puesto 210 de más de 600 participantes inscritos, que dada la tesitura y la carrera inicial (acompañar a Carolina) que había preparado, no está nada mal. Sobre todo acabé satisfecho porque regulé bien y seguí un ritmo constante y pude apretar más el último km. donde sólo adelanté a otro corredores, pero no me adelantaron.
23'15" TR, no era el día...

En fin, espero replantearme correctamente los objetivos y plazos de corredor para volver a encontrar la motivación que ahora mismo no tengo. Quizás me ayude lo escrito por Martín Fiz, liebre de las 3 horas de la pasada Maratón, en su blog: http://blogs.runners.es/martinfiz/ ...

Os dejo unas foticos del día ;)

martes, 1 de noviembre de 2011

Alquezar, 31 de Octubre de 2.011

Preciosa escuela de un sitio que, aunque ya conocía, no lo conocía como escuela de escalada. Salimos algo tocados de Zaragoza, Quique que está con las vacunas en el cuerpo, Giorgio que había pasado una semana con fiebre y yo, que me había acostado a las 23.30 tras una carrera de 5K y un partido de futbol a las 21.15... ¡Menudo cuadro!

A pesar de ello, el día fue muy fructífero, con mi primer 6b/+ encadenado con alguna indicación de Quique, otro 6a, dos quintos y un pegue muy cansado pero bueno a otro 6b+ de placa, hard, hard, hard...
Al volver al coche, la Colegiata iluminada nos despide tras un día magnífico

Empezamos calentado en el sector Monchiriguel. Giorgio y yo, mientras Quique lucha contra los virus a pie de vía y nos hace algunas fotillos, nos pulimos "New", V+ y "El terraplen", V+ y antes de pasar a cosas mayore, también a vista, encadenamos "La fastera", 6a una vía muy parecida a las otras, de unos 20 metros de buen cazo, pero que tiene un comienzo más picantón con un pequeño techo que superamos, cada uno a nuestro estilo porque Giorgio es de goma y yo no..., talonando y traccionando con el brazo derecho.






















Calentando en las vías de Monchiriguel

Antes de marchar al sector las cuevas, encadenamos lo que ha sido mi primer 6b/+ y que no tiene nombre. Es una vía de 25 metros con buen cazo en general pero algo desplomada y con dos pasos muy de coco porque son justo antes de poder chapar. La vía aparece en las reseñas como 6b+, pero Quique que la hizo nos indica una salida algo más fácil a la izquierda que evita una placa algo más técnica y que hay que acometer con la chapa por debajo de la reunión, justo antes de chapar la reunión. Por ello, propone dejarla por la izquierda como un 6b durillo y por la derecha como un 6c... En cualquier caso, una vía ya más dura de lo encadenado hasta ahora de primero y preciosa. Sigue el filo de la arista de la peña con el pueblo a un lado y el sector de las placas del sol al otro. Como nota curiosa, los turistas que se pusieron a hacerme fotos desde el mirador del pueblo y un niño al que oí que preguntaba a su padre si iba sin cuerda.
Encadenando el 6b/+

Después, nos marchamos a las cuevas y Quique montó hasta dos chapas pasadas la R1, "Desafiando a Newton", 8b+ para empezar a hacer series a la vía, su próximo gigaproyecto. Entre serie y serie, nos vamos a una vía del sector, "Variante Marigrigri", 6b+ que en otra escuela donde los mutantes no encadenas los 9º's que la rodean, sería 6c fijo... Es una vía que aunque su parte final tiene cazos, comienza y tiene el paso en placa con un agarre muy malo que castiga el pulgar derecho con el que se pinza un invertido y se mueven unos pies muy malos. Giorgio y yo cansados ya la probamos, yo de segundo porque estoy roto... Y para mi sorpresa, le doy un pegue bastante bueno, donde resuelvo el problema del paso aprovechando que soy largo por la derecha en vez de por la izquierda, aunque el agarre, es el mismo.
Preparando los cacharros en la cueva

Giorgio apretando en "Variante de Marigrigri", 6b+/c

Tras unos pegues más de Quique a su proyecto, recogemos y para casa, que ya vale... Os dejo unas foticos del día ;)