domingo, 27 de abril de 2014

12K III Carrera popular FSER

Este domingo, vuelve a salir un día perfecto para correr. Algo fresco a primera hora, pero soleado y sin viento.
Photocall con mascotica y todo en la carrera... Oye!

Nos habíamos apuntado a la 12K del parque grande y allí que bajamos a las nueve de la mañana para el habitual ritual de recoger los dorsales, pasar por el baño y calentar al Sol.
Recorrido registrado durante la carrera por GPS

Ambientazo, con las plazas cubiertas varias semanas antes de la carrera. Me encuentro a conocidos de Los Mallos, del "movi" y de otras carreras... Llega casi sin darnos cuenta el momento de la salida.

Esta vez, me decido a hacerla con música, ya que Carol, decide correr con Alicia y no quiere que le acompañe, ni que le marque el ritmo, así que sin marca estipulada, me pongo los cascos, enchufo el gps y... A ver qué tal corro. Si pudiera bajar de la hora, me daría por satisfecho.

Releo el modo de empleo de un jarabe de glucosa que Alicia me ha dado y recomendado tomar para que el hombre del mazo no aparezca. En un principio dudo y descarto tomarlo, pero finalmente, ya que estoy "de pruebas" planeo tomarlo un poco antes del avituallamiento, hacia el km. 5.

La carrera la empiezo con calma, los dos primeros km. calentando cerca de los 6'/km. Después empiezo a encontrar sensaciones y voy cogiendo el ritmo que quiero, de 5'/km. aprox. y después del km. 6 me veo suficientemente bien como para intentar bajar de la hora. Veo las liebres de 5':30"/km. y las paso.
Ritmo mantenido y desnivel corrido

Poco antes de las últimas subidas, diviso las liebres de 5'/km. y un chico me alcanza y se pone a mi ritmo. Continua así un km. y me pregunta si así vamos bien ¿? Le asiento y doy por hecho que mi ritmo le encaja y vamos tirando el uno del otro hasta pasar la linea de meta sprintando y logrando bajar de la hora. Nos damos la mano, saludamos y despedimos.
Parciales de cada uno de los 12 km.

Me reúno con mis acompañantAs y recogemos. La verdad es que me ha gustado la manera en que he corrido y, quizás, sea la carrera en la que más he disfrutado junto a la 11K de este pasado otoño. Nunca antes había bajado de los 5'/km. en una carrera de más de 5-7 km.

domingo, 20 de abril de 2014

Gabardito desde Canfranc pueblo

Ayer, con el mejor día posible para caminar, subimos a comer el bocata a las campas de Gabardito. 

Dejamos el coche en Canfranc pueblo, en el mismo lugar que anteriores veces lo hicimos para ir a escalar a la escuela de los Meses, en el barranco del mismo nombre. Allí todo el rato seguimos la GR11 donde vamos viendo distintas indicaciones. 

 Dejando los primeros sectores de la escuela de escalada a la derecha, la piscifactoría abandonada (y semi derruida) atrás y adentrándonos en el bosque, llegamos hasta la fuente de la paja.

Continuamos subiendo, y pasando junto al desvío de los nuevos sectores de la escuela de escalada, enlazamos con la pista forestal que viene desde Villanúa. Allí encontramos la fuente de los abetazos y unas últimas rampas algo más mantenidas.

Finalmente, llegamos a las campas de Gabardito con unas vistas espectaculares de los lecherines aún con bastante nieve. Descansamos un rato admirando el increíble paisaje que, tan cerca y fácilmente accesible desde Jaca, se haya frente a nosotros.

Comemos de bajada en una campa al Sol, llegamos al coche y visitamos Canfranc estación donde tomamos un cafecico y a descansar.

Excursión para todos los públicos y obligatoria. Os dejo una ficha por si os animáis:


lunes, 14 de abril de 2014

Boulders colorados en Albarracín

Ayer fuimos a los pinares de Ródeno en el día a hacer bloque Vane, Mon y yo. El día fue perfecto, al Sol algo de calor, pero buen tacto en las presas.

Se puede decir que fue mi bautismo en el bloque, ya que antes, sólo había ido (lesionado) a ver a los amigos de "Los Mallos" a Alcañiz una vez y, otra, en una excursión de finde semana a Teruel que pasamos por Albarracín, apenas hicimos un par de bloques sin crash-pad ni nada, por quitarnos "la txirrinta" ya que estábamos allí.
 En PARB15L3, 6B+

Con ganas de volver, ayer fue el día. No salimos muy temprano, pero llegamos pronto. Las cinco horas netas de aprietes y bufidos, fueron más que suficientes (al menos para mi...) para probar muchos buenos bloques e, incluso, llevarnos algún encadene interesante.
Vane, en presuntos 6a+ buscando una alternativa "morfológica" a este bloque

Un día perfecto de boulder en buena compañía y en uno de los magníficos lugares que tenemos la suerte de disfrutar en Aragón. La verdad, es que muchas veces no nos damos cuenta de los tesoros que tenemos a una o dos horas de casa en coche...
Mon, en un 6c que encadenó en Aeroline

Los bloques que hice, en los sectores parking/aeroline fueron:

*Encadenados:
PARB1L1, 6a - PARB4L4, 6b - PARB4L5, 6a+ - PARB8L1, 6b - PARB8L2, 6b - PARB9 los presuntos, 6a+ - PARB9 txotxito, 6b+ (es 6c pero hicimos una variante)

*No encadenados:
PARB1 la letrina (direct), 6c - PARB1 zooruyo, 6c+ - Confusion, 6c - PARB15L3, 6b+ - PARB19 mi primer mantel, 6a

Más de una docena de bloques y más de tres docenas de pegues al menos... Poca piel y alguna colleja. En definitiva, un día brutal que habrá que repetir.

Por los montes de Venecia

Estas semanas, durante el descanso que le he dado al hombro he aprovechado para "explorar" los montes de los pinares de Venecia, en el área triangular que forman el canal, el tercer y el cuarto cinturón.

Recorridos de todo tipo: llanos, con desnivel, por asfalto y por tierra... con distancias a la elección del corredor. Además, estos días en los que el calor todavía no aprieta mucho, ni el viento es molesto, se hace una delicia correr por estos parajes.

Os dejo unas fotos de algunos tramos por lo que he corrido: