martes, 9 de diciembre de 2014

Entrenamiento de resistencia en la Ribagorza

Ya se que lo que me falta es pila, resis, continuidad, metros, power... Como lo queramos llamar. Vamos, que estoy hecho "un flojo" que diría un viejo amigo.
 Vista de una parte del muro de vuelta a la carretera

El tema es que ayer tuve la ocasión de conocer una nueva escuela que se adaptaba perfectamente a mis demandas de entrenamiento: Benabarre, también conocida como "Buenagarre". Cerca del pueblo, hay un muro junto al antiguo molino que ofrece una escalada sobre desplomes con canto, estilo Riglos. 
 Reseñas que pueden encontrarse en http://raulsakisworld.blogspot.com.es

Salí de Zgz con Rober que había quedado en la chocolatería Brescó con Fernanda y Julián. Allí recalamos y nos fuimos a la pared. Ya había coches pese al frío y, durante el día, muchos más que llegaron.
 Antiguo molino que da nombre a la pared

Nos metemos a calentar en Derribos Laden, 6b que me pone los antebrazos como piedras. Le doy dos pegues seguidos. En el primero llego a la reunión con los dedos dormidos, sin sentir nada. Tengo que colgarme una vez antes de llegar a la cadena. Como trataba de hacer metros y al fallo, ayer, escalé prácticamente todo de segundo... Después, con peores sensaciones si cabe, casi sin descanso, le damos a Stop Kazikes, 6b+. Decido comer algo y descansar un poco más tras el penoso pegue y vamos a por Rokipankis, 6c vía que me parece muy chula y la que escalo mejor, a pesar de costarme y no terminar de sacar bien el paso del principio ya que era de un paso de hombro que me daba "yuyu"...
Julián encadenando un 6c+

Como Julián monta y Fernanda prueba Gunshots in the night, 6c+/7a Rober y yo también le damos de segundos, algo incómoda la vía para ello por semejante desplome, pero me gustó mucho. Además, de llegar a la cadena (colgándome evidentemente) no me vi mal del todo y las tres primeras chapas las escalé de tirón.

Este último pegue sin pretensiones y medio obligándome a darle, ya que a eso había ido allí, parecía que iba a ser el último, pero eso de no escalar de primero, como que por mucho que fuera lo planeado, no me convencía. Así que nos vamos Rober y yo al otro lado del muro y hago a vista Nuit de Bruxas, V+ una vía disfrutona, fácil y que tiene mucho canto. Más cortita que las otras, pero que también desploma ligéramente en su parte final y que si se tiene ocasión para calentar, merece un pegue.

Recogemos y para el coche, a tomar una cerveza, escuchar anécdotas y reirnos un buen rato. Hasta la próxima.

viernes, 5 de diciembre de 2014

Morata eterna

El primer sitio donde me puse el arnés y calcé los gatos. Morata (Chodes). Y siempre disfrutas.

Hoy un día atípico para ir a escalar, pero hay que salir. Tras hablar con David, mi socio, decido cogerme el día libre. Esto de ser autónomo, es exigente. Lo mismo que gratificante, la verdad.

A última hora, Sergio responde la noche de antes que adelante, que vamos. A las 10 he tenido hora en las consultas externas del Miguel Servet. Última revisión de mi "esplendoartritis reumatoide de origen autoinmune" (así la llaman). A las 11 con muy buenas noticias tras el diagnóstico de la Dra. y los resultados de las pruebas, me pasa a recoger en el coche y ponemos rumbo a Morata.

La idea es hacer metros, complementar los entrenamientos e ir cogiendo "punch". No sabemos que día vamos a tener. Los interrogantes acerca de nuestros brazos y estado de forma nos sitúan ante dos disyuntibas; la de apretar y, con suerte, encadenar y la "de que no" y escalar fácil y metros...
 La boina a la izquierda y la pared del túnel a la derecha. Dos sectores de calidad

Al llegar a Morata pueblo vemos que los viejos del lugar preparan unas brasas en la plaza de la iglesia. Luego sabremos que se debe a la celebracíón de Santa Bárbara y que en ellas asarán sardinas y beberan vino. Este país se cae a cachos, que dirían... Pero si no exisitiera, habría que fundarlo. Ideas mejores y más sencillas, pocas.

Tras aparcar, ya vemos en la boina dos cordadas. Un pis, coger las cosas y ya estamos encordados al pie de Victor, V+ uno de esos quintos plaqueros de Morata que sabe Dios qué grado tendrían fuera de allí. Comienza con un desplome y termina en una placa moratera con las chapas distanciadas al más puro estilo "old school". Ya calentitos, nos movemos justo a la derecha. A ver qué pasa...
 Video sobre las paredes de Morata/Chodes

La vía que nos proponemos tumbar se llama Yemas calientes, 6b donde matizamos la secuencia de pasos inicial a base de bloqueos que nos ponen los antebrazo de principiantes. Bieeeeeeeeeeen... De esto se trataba y las sensaciones son buenas. Tras volar un poquito y ver de qué va el resto de la vía, le toca el turno a Sergio que la encadena y me toca a mi. A su rebufo, como suele decirse, memorizo tras los dos pegues anteriores, cada uno de los agarres y los pies. Me concentro. Y escalo.

Escalo, en mi opinión, como nunca he escalado. Sobre todo a nivel de concentración y precisión. Clavo la secuencia inicial y subo como un cohete. Aguanto hasta llegar a una parte donde, antes de continuar por una placa que no se puede decir que sea de regalo, que termina donde la anterior vía, puedo soltar brazos y recuperar pulsaciones. Respiro, me lo creo y tiro para arriba. Hay que fiarse de los pies y las chapas están a tres metros pero llego a la cadena. Subidón, la verdad.

Noto que cada vez voy gestionando mejor los descansos entre pegue y pegue, además de abstraerme más de todo al atarme la cuerda. Las sensaciones son cada vez mejores. En buena parte, porque el hombro ya no es un handicap, sino una herramienta más que puedo utilizar sin miedo. También la estabilidad a nivel personal noto me repercute positivamente, así como tener una continuidad entrenando.

Antes de marcharnos, llegan Julián y Carlos del tablón a hacer unos largos. Charlamos agradablemente con ellos y nos metemos al coche. Así de simple, así de fácil, nada más... Nada y todo al mismo tiempo. Me siento privilegiado por poder hacer este tipo de cosas. Agradecido.

domingo, 30 de noviembre de 2014

Estudio evaluación sobre rendimiento del entrenamiento en la escalada

Esta semana, he tenido la oportunidad de participar en un estudio para la Universidad de Zaragoza dirigido y desarrollado por el escalador (reciente novenogradista con Supernowa, 9a) y entrenador Pedro Bergua.

Como indica en su propio blog, a través de un artilugio de elaboración propia "el suspensómetro 2.0" se trata de evaluar la fuerza y la resistencia, tanto mantenida como intermitente, en escaladores: 
 Pedro Bergua en el suspensómetro 2.0

<<  El campo de investigación en las ciencias aplicadas al deporte es muy amplio, no así el referido a los trabajos relacionados con la escalada; el presente estudio se enmarca en este área y evalúa el grado de desarrollo de los factores físicos de rendimiento a nivel local en esta actividad. Esta aportación podría resultar importante para futuros estudios que pretendan concretar metodologías más efectivas para el entrenamiento en escalada. (...) Objetivo del estudio: Validar un aparato (el suspensómetro) y el protocolo en él realizado como ergómetro para escalada observando las relaciones entre el rendimiento y varios parámetros físicos a nivel local como la fuerza máxima de agarre y la expresión de la resistencia a la misma, tanto mantenida como intermitente. (...) En qué consiste la participación: Se valoran los parámetros anteriores mediante test de suspensiones de dedos en regleta, con un tamaño o profundidad ajustada al nivel individual y en rangos de intensidad variable según las marcas obtenidas en el transcurso de las pruebas. (...) Beneficios/riesgos: El principal beneficio es recibir una valoración objetiva del estado físico en relación con los factores de rendimiento, algo muy útil para planificar los entrenamientos. Las pruebas son test máximos (al fallo), lo que supone un esfuerzo que conlleva cierto displacer momentáneo, si bien comporta un riesgo mínimo para la salud del participante, dado que los criterios de inclusión, el protocolo seguido y los medios e intensidades utilizadas suponen medidas preventivas para evitar sobrecargas y/o posibles lesiones en el área local, no estando libre de ellas por completo, dada la naturaleza de las pruebas. (...) >>

Durante la realización de los tests, en los descansos, Pedro nos explicó al detalle tanto los aspectos más generales de la prueba, como sus fundamentos científicos con una serie de charlas muy didácticas en las que pudimos conocer más los fundamentos físicos y biomecánicos de la escalada, así como otros factores (técnica, fisiología y morfología del cuerpo, psicológicos...) que influyen en la misma.
 Pedro y yo observando a Iñaki en uno de los momentos del test mientras descanso

Además, pudimos obtener de manera individual unas sencillas pautas derivadas del estudio de cara a una mejor planificación de nuestros entrenamientos y recomendaciones en nuestra forma de escalar.

De todo ello, además de lo anteriormente resaltado, destacaría lo interesante del estudio, la claridad en las explicaciones de Pedro, así como su pasión por el trabajo que estaba realizando y, en definitiva, la profesionalidad en su desempeño. Una experiencia nueva que seguro revierte positivamente en mi y, esperemos fruto de las conclusiones de este estudio y la buena labor de Pedro, en más escaladores.

jueves, 13 de noviembre de 2014

Game On Professional Sport Consulting

Desde hace unos días los amigos que visitáis este blog, habréis podido ver que en una de las barras laterales que añadí una nueva "tarjeta"; la de GameOn. Bien, hasta ayer que inauguramos la web, ha podido no quedaros muy claro de que se trataba... 

Antes de explicar brevemente esta nueva aventura e invitaros a visitar la web de este proyecto ( www.gopsconsulting.com ) en el que Albert, David (mis socios) y yo hemos unido nuestro trabajo con una de nuestras grandes pasiones; el deporte, tenemos que dar las gracias.

Agradecer a todos los deportistas, profesionales del deporte y de fuera de él que nos han asesorado y ayudado a poner en marcha este proyecto. Especialmente, queremos desde aquí dar las gracias y mandar un fuerte abrazo a nuestras familias que pacientemente compartido y vivido nuestro entusiasmo.

Desde GameOn queremos poner al servicio de todos los deportistas, y también de las empresas, nuestro trabajo, ideas y habilidades para facilitar a los primeros la transición de su vida deportiva en activo a una nueva etapa profesional y, a ambos colectivos, la transferencia de valores, aprovechamiento de redes y las múltiples sinergias que pueden darse entre deporte y empresa.

EL MOMENTO ES AHORA, ¡Contamos contigo!


lunes, 3 de noviembre de 2014

Cuatro generaciones, una pasión

... Aunque la última de ellas, todavía no lo sabe ;)

El último domingo de este raro comienzo de otño, es decir, de temperaturas más altas de lo habitual, fue aprovechado hasta decir basta. Basta!... Mis dedos. Basta! ... Mi piel. Basta!... No puedo más.
 La familia Faro, Giorgio y yo encima de un bloque

A las 12 nos econtrábamos Giorgio y yo en Albarracín pueblo con Mon y la familia Faro (sus dos pequeñas y dos de sus hermanos, los más pequeños) sin apenas saludarnos vamos hasta el parking y ahí llega el susto. Más coches que toallas en Salou en verano. Ufffffff.... Bajonazo. A ver dónde vamos con las crías y los crashpads. Sentimientos sociópatas y psicópatas. Pero bueno, todo es de todos...

Nos vamos cerca. Al sector entreaguas. Algo apartados del bloque principal, donde hay muchos escaladores. Las niñas empiezan a jugar y comer por los alrededores de un grupito de bloques muy chulos. Calentamos y encadenamos 1 ENA-B36-L1, 6a+ . Después le echamos el ojo a uno que "no parece tan dificil" y luego lo es. Típico bloque técnico y con truco 1 ENA-B34-L1, 6b+ muy chulo.
 Giorgio en uno de los 6b+
Mon negociando la salida de Qué finor, 6c+

Santi se fastidia un dedo y tiene que parar. Nosotros seguimos y nos partimos la cara y desollamos los tobillos en Que finor, 6C+ y terminamos en la zona con 1 ENA-B35-L16C, 6c que no logramos encadenar.
 Qué apretones dimos...

Nos movemos un poco, a otro bloque donde tampoco hay nadie. La verdad es que estamos escalando muy tranquilos para el gentío que había en el parking. Hacemos ya cansados 3 ENA-B38-L3, 6B y 4 ENA-B38-L4, 6B+ y nos vamos a terminar la jornada a otro bloque donde le damos a 1 ENA-B6-L1, 6B+ con un lance de acertar (y llegar) muy chulo, pero al que llegamos cansados.
 Albarracín nos despide con sus últimas luces y los colores del otoño

Se va la luz, bajan los grados (en todos los sentidos) y volvemos al coche. Autovía y pa'casa con un reventón majo.







viernes, 24 de octubre de 2014

VI competición de escalada Pepe Garcés de Zaragoza

Ayer, el equipo del tablón desplomado pasamos una buena tarde en la compe de montañeros que, todos los años por estas fechas organiza. Esta, se celebra en el boulder del Pepe Garcés.
 Los árbitro y organizadores explicando a los participantes el sistema de puntuación, los bloques...

Pasadas las siete de la tarde, tras un fugaz calentamiento, comenzaron las eliminatorias con seis bloques a tiempo. Los participante teníamos hora y cuarto para intentar encadenar el máximo número de bloques y en el menor tiempo posible. Sin límite de pegues, pudiendo mejorar los tiempos, pero con hora y cuarto de tope.

Los bloques, podrían dividirse en; dos fáciles donde en un muro vertical y otro desplomado había que correr, dos medios donde ya había que escalar más y dos difíciles sobre romos de madera y presas móviles, estructuras y en los que había que apetar mucho... Los bloques de las chicas eran variantes con más presas sobre los nuestros.
 Al fondo en uno de los bloques talonando en el paso final

En cuanto a mi experiencia personal en mi primera competición, en general, fue buena porque disfruté y era de lo que se trataba. En lo deportivo, no fue mal del todo a pesar de no clasificarme para las rondas finales, pero siento que pude haberlo hecho mejor. Los nervios y el cansancio del catarro que arrastro, me penalizaron, pero bueno, de todo se aprende y pude ver que hay mucha gente que escala más que yo (algo que ya sabía) pero también que los hay que escalan menos.

Contento de haber dado el paso de participar por primera vez en un evento así y con mucho feedback de mejora que integrar, no sólo para cometiciones futuras, sino también para la roca: gestión de los nervios, estrategia, visualización, descansos, etc.
 Muy buen ambiente durante toda la tarde

En la parte más festiva sirvió para reencontrarme con antiguos compañeros y compañeras de "Los Mallos" y otros colegas con los que alguna vez había coincidido escalando. Después, hubo un sorteo de material en el que todos, con más o menos fortuna jejejeje, nos llevamos algo.

Agradecer a Juan y Cía. el curro de la organización y esperemos vernos otros años :)

lunes, 20 de octubre de 2014

Escalete. Una de polis y cacos

El Sicario, 8b+/ aparece por un callejón, el Sol ya cae. Ha quedado con el capo de la familia que manda en la ciudad, se hacen llamar "los Abstinentes". Antes, pasa a calentar su gaznate por Las Jamonas, 6b+, el bar de moda, el punto de reunión... Parece ser que habrá un trabajo nuevo, el nombre en clave del asunto: cólico miserere, 7c+.
  El otoño ha llegado a la ciudad

Sin embargo, no todo está perdido. El jefe Mur, Torolobo y el novato acabamos de dejar la furgoneta a la entrada de la ciudad. Hemos cogido todas nuestras armas y cargado con ellas hasta el lugar. El muro superior, cuartel general de la organización, impresona. Tenemos que ir con mucho ojo. Soy nuevo en esto y hago caso a las órdenes del jefe Kike y su hombre más fuerte, Torolobo.

En un abrir y cerrar de ojos, empiezan los tiros. La batalla es encarnizada y veo que esta ciudad no es lugar para hombres. Sólo las bestias parecen estar cómodas en este sitio. No muchos jóvenes se dejan ver por aquí... Los tiempos cambian y, pocos están dispuestos a jugarse su reputación por estos lares.

Hoy no logramos capturar al Sicario, ni desmantelar la operación, ni tan si quiera clausurar el garito... Pero salimos vivos y, como suele decirse en estos casos, más fuertes. Escalete sabe que no cesaremos en nuestro empeño de imponer el orden en sus calles. Volveremos.
el novato, Torolobo y el jefe

miércoles, 15 de octubre de 2014

Otoño en Soria. Excursión a la Fuentona y el sabinar (Calatañazor)

El pasado sábado 11 de Octubre, Carol y yo acudimos a ver a mi hermana y a Fede a esta localidad soriana de gran belleza medieval. Allá donde se librara la batalla de Almanzor.
Calatañazor

Soria destaca por sus parajes que en otoño son especialmente bonitos. El entorno de la sierra de Cabrejas que es donde se sitúa la localidad de Calatañor destaca por su vegetación, en concreto, por sus bosques de sabinas.
Llegando a la Fuentona

Tras un desayuno tardío a base de torreznos con denominación de origen, nos fuimos a dar un bonito paseo hasta la Fuentona, recorriendo antes el Sabinar.
En el circo del Sabinar

Dejamos el coche a 5 km. del pueblo en un aparcamiento señalizado y comenzamos a caminar por un sendero custodiado por chopos canadienses con un riachuelo, que nace en la Fuentona, a la izquierda del mismo. Tras 20 minutos de camino, llegamos a un circo de caliza desplomada que forma una cueva abierta espectacular. Llegando al mismo, unos buitres nos observan desde lo alto de las peñas de alrededor.
Fall

Tras disfrutar unos minutos del entorno, retomamos el camino por un enclave más vegetal y húmedo. Llegamos a la Fuentona tras media hora y allí ya coincidimos con más gente. Volvemos hacia el coche y a comer. Nos esperan boletus y revueltos de setas con hongos, que para eso son semanas micológicas. Estamos en el momento adecuado y en el sitio adecuado... Tras el café y el aguardiente de rigor, con la lluvia que quiso sumarse a este encuentro familiar, volvemos al coche rumbo a Zaragoza.
Leti, Fede y Carol

Así, si. 

Os dejo información de la zona: folletoA folletoB

lunes, 22 de septiembre de 2014

Sin fotos

El sábado quedé con Iñaki "torolobo" para salir a escalar. Sin prisas. Sin hora de vuelta. Hasta que quisiéramos... Así que sin madrugar (y qué bien que me vino) nos ponemos en marcha, camino de Morata. 

En estas, un wassap de Vane. Recuperada de la garganta, ha quedado a las 10.30 en el refugio de Morata con Gonzalo que viene desde Tudela. Va con Carlos "el informático". Por cierto, curiosa historia en torno a este mote ;)

Tras el café y encontrarnos algún conocido, arreglamos el mundo y a la peña del reloj a hacer metros. Calentamos en Guadalupe, V. Pero no llegamos a sudar siquiera. Pasamos a Tallas Gómez, V+ pero tampoco hay feeling. Así que a por el desplome de la clásica Yin Yan, 6a que nos pone en "modo on" y me lleva dos pegues encadenarla...

A pesar de estar cinco, hoy no hay fotos. Ni las hago, ni las pido... Pienso que no siempre debo transmitir al 100% (o al menos, intentarlo) lo que vivo y disfruto en el monte. El que quiera, que se calce las botas, lo gatos, las zapas... y lo viva por si mismo. No obstante, como hacer fotos me gusta, otros días las habrá. Pero hoy, es uno de esos días en los que la memoria será la única testigo de lo compartido esta jornada con los compañeros del tablón.

Como llega el Sol, tras un par de horas muy agradables bajo nubes y sin demasiado calor, nos vamos a la pared perdida. Allí, le doy una polea a Willow, 6c, una vía espectacular, con un paso casi llegando a la reunión y que ficho como posible proyecto para este Otoño... De allí, mientras llegan los demás, Iñaki comienza con su trilogía de 6c+'s que completa sin mayores problemas. Yo, con cinco largos escalados, empiezo a ver la sombra de la colleja y así es. Habrá que entrenar más... Me pongo con El pollo, el marido de la gallina, 6a+ y aprieto el culo como hacía tiempo entre cinta y cinta. Tal es la batalla y el agobio transmitido que Iñaki me felicita por haber llegado a la reunión, a pesar de colgarme un par de veces y bufar como un novillo en varios pasos.

Mientras los compañeros apuran la jornada, disfruto del picoteo que me he llevado y del lugar.

Sin fotos.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Fin del verano en la Foz, 31 de Agosto

Parece que, aunque el verano como estación no termina, el 31 de Agosto marca un antes y un después en esto de las vacaciones y, por tanto, del verano.

Como más vale tarde que nunca y, tras unos meses jugando al gato y al ratón, finalmente, Marcos y yo, quedamos y volvemos a escalar juntos. También se apuntan Giorgioy Richi. Nuestro destino la Foz.

Aprovechamos las sombras, como no puede ser de otra forma y probamos nuevas vías, como las de la parte izquierda de la pared del africano. Richi y Marcos se pelearon con Los tres cerditos en el barranco de la Ponzoña, 7a y Giorgio y yo, a vista, Fuendebrocas, 6a. Movimos a otro sector en el que no habíamos escalado el jardín flotante. Muy chulo. Con vías que pueden convertirse en proyectos y una roca muy buena para lo que hay por esta escuela.
Giorgio en Fuendebrocas

Marcos me recomienda La de calentar, 6a+ una vía algo desplomada, física y de buenos cantos. Corta pero intensa, que imagino es lo que le da el nombre, aparte del grado... Al final, sin pensármelo mucho, le doy y también me la llevo a vista. Giorgio le da una polea, llegando sin problemas a la cadena.
Richi en la reunión de la Pelirroja

Estamos un rato en la cueva donde Richi trabaja su proyecto de octavo, La pelirroja y terminamos el día los tres, Marcos, Giorgio y yo, dándole a La morería, 7a, que junto a El pezoncico de la mujer escolopendra, 7a Marcos se lleva al segundo pegue (ambas) y también a El Carpi, 6c aunque esta vía, por aprovechar la polea de la anterior, no termina de gustarme, la verdad...
Años después, Marcos y yo volvemos a escalar juntos

Una mañana simpática, de reencuentros, metros de roca y algún encadene. Pero sobre todo de charla, puesta al día y ganas de volver a salir con amigos al monte.

jueves, 14 de agosto de 2014

Bodegas del Somontano y Vadiello... What else?

Teníamos pendiente un regalo de nuestra boda consistente en una visita y cata a una bodega que eligiéramos. Tras prensarlo un poco y sobre todo buscar fecha, decidimos ir a la de Viñas del Vero en Barbastro.

Así que a las 11 estabamos conociendo las bodegas Blecua y las Viñas del Vero. El lugar, la historia, el sector, el proceso de elaboración del caldo, etc. Tras concluir con una cata, recogemos y nos vamos a Vadiello.

Nos hemos llevado comida y a las 14 estábamos a la sombra disfrutando de una comida casera frente al pantano turquesa. Una gozada...

Cuando las nubes han mediotapado el Sol y la brisa se ha dignado aparecer, hemos decidido sacar la cuerda y ponernos un ratico a darle al garbanzo y al conglomerado de la pared de la momia.

Para empezar, me ha costado elegir proyecto, pero al final, el que más me ha convencido ha sido Cosmos, 6c que empieza con una panza a bloque de regletas y paso largo a una piedrita, moviendo pies mientras bloqueas. En el primer pegue la he montado, mirado los pasos y sacando la secuencia. Al segundo pegue, más tranquilo de lo habitual y disfrutando de unos movimiento muy chulos, la he encadenado! Alegrón para un día redondo con tiempazo.

Con el Sol ya escondido y sin el sonido de las motosierras a lo lejos, hemos montado dos vías más para que Carol también escalara. Primero yo me llamo Javier, V de 20 metros y disfrutona y, después, desconocida, V+ de 10 m. y con la entrada a bloque, el resto, nada...

Después de unos agradables largos y unos minutos de contemplar el panorama, nos hemos vuelto a casa. No se puede pedir mucho más, la verdad..!

martes, 12 de agosto de 2014

BTT por los senderos de Goya y alrededores de la cañada de Torrero

Seguimos por Zaragoza haciendo lo que se puede en verano. Y eso, que el calor, calor... No lo hemos catado. O mejor dicho, lo hemos esquivado.

Hoy, tocaba BTT y tras mucho dudar, mirar itinerarios y visto el aire (como se dice por aquí) que sopla estos días, decidimos no ponernos un destino concreto y ciclar desde el camino del tiro de bola, frente a nuestra casa.
Esteparios paisajes de los alrededores zaragozanos

Desde allí, parte la llamada Ruta de Goya (PRZ23 indicada con dos pintadas paralelas de amarillo y blanco), que por pistas de tierra, discurre hacia Fuendetodos, localidad natal del pintor con bifurcaciones a Cuarte de Huerva, Torrecilla de Valmadrid y otros lugares. También puede comenzarse cualquiera de estos recorridos por la GR99 que se puede tomar en el mismo camino, un poco antes para luego conectar con la CR41, todo bien señalizado.
Carol llegando a lo alto de una de las varias subidas

Nosotros lo que hemos hecho, ha sido ir hacia Fuendetodos, pasando las canteras hasta un montículo donde hemos decidido dar la vuelta ya que a partir de allí se iniciaba un prolongado descenso y luego había que volver.





















La vuelta, la hemos querido hacer subiendo dicho montículo ya que conecta con el camino principal tanto a la subida como a la bajada. Hemos llegado con más pena que gloria hasta arriba por un sendero duro y resbaladizo con mucha piedra suelta y zanjas. La bajada ha sido de ir muy al loro y, ante la duda, pie a tierra, pero las vistas han merecido la pena.
Panorámica desde el alto donde iniciamos el regreso

Para alargar la vuelta, hemos decido, a la altura de Puerto Venecia, coger otros desvíos que alguna vez corriendo había tomado y conocía. En una de las bajadas, sin llegar a caerme, he dado contra una zanja con la rueda trasera, deformando la llanta, rompiendo la cubierta y reventando la cámara de la rueda. Fin.

Lo siguiente, ha sido armarnos de paciencia, con las calas puestas en mi caso y volver hacvia casa, con la fortuna, al menos de hallarnos a sólo dos kilómetros del centro comercial. Ya de paso..., he pedido presupuesto de reparación que, junto la piñonera que tenía pendiente, la cadena y algún ajuste más, supone más de lo que la bici vale, así que veremos después de vacaciones qué hacemos.




viernes, 8 de agosto de 2014

Descubriendo la joya de los Meses; cueva de la paja

Apurando los días de vacaciones por Jaca, nos animamos a subir a barranco de los meses. Esta vez, queremos conocer el sector mas lejano, pero que mas vías tiene, la cueva de la paja.

Hace unos años, antes de estar terminado y señalizado como esta ahora, nos perdimos y dimos un palizón tratando de encontrarlo. Ese día, además de ejercicio, terminamos escalando en cueva oculta, de vuelta ya y quedándonos con las ganas...

Ayer nos acompañaron también Isa y Carmen. La verdad que el barranco y las zonas para ver que hay de camino al sector, aunque no escales, bien merecen una visita. Siguiendo la GR11 que va dirección Gabardito desde Canfranc pueblo, hay que seguir hasta unos metros mas allá de la fuente de la paja, El cartel señala la bajada al sector. Hasta alli, unos 40 minutos de caminata. Merecen la pena.
Las chicas llegando a la cueva, estuve muy bien acompañado ;)

De todo el sector, nos fuimos a las vías mas lejanas, las de sexto grado. Además, esta parte, es para escalar a la tarde (sombra) en esta época del año, pero como e objetivo no era encadenar, sino escalar y, Caro necesita Sol y calor para ello, pues toco sudar. Eso si, muy a gusto y con unas fotógrafas de lujo que, también disfrutaron del paraje, la cascada, la cueva, la fuente, la antigua piscifactoria... E, incluso, Isa, se atrevió a atarse la cuerda, calzarse los gatos y probar a escalar un poco.
Isa probando droga...

La idea de llegar a comer a casa, la hora a la que llegamos a las vías tras el paseo, las once de la mañana y el calor que hacia, "solo" nos permitió probar un par de vías. A pesar del calor y de que en los meses, las vías son de apretar, hubo encadenes.
En el fondo, se trata de un juego

Primero escale a vista Kintorro de Verano, V+/6a una vía muy bonita sobre roca excelente y muy bien asegkurada para principiantes. Carol fue de segunda y, a pesar del tiempo que llevaba sin apretar, se la llevo sin problemas. ¡Bien!
A las lagartijas cuando hay sol, les gusta salir a pasear por las piedras

Después, para no perder mucho mas tiempo, nos fuimos a la de la izquierda y que transcurre al otro lado del diedro que "comparte" con la anterior vía, aunque nada tiene que ver... Echando un ojo a la vía, El ojo de los meses, 6a+, me doy cuenta de lo plaquera que es la parte inicial y que va a haber que apretar mas que en la otra. Estoy cansado porque llevamos una semana sin parar, pero decido hacer un intento a vista.

Chapo la primera, voy a por la segunda, chapo, pero no veo como salir de ahí. Me cuelgo. Me tienta bajar e intentar de nuevo, pero me lo pienso mejor y decido "guarrearla" hasta la reunión, para ver mejor a o que me enfrento. Esta claro que las primeras chapas son un bloque de pasos largos y obligados. Descubro un cazo invertido desde el que tirar a unas regletas que no son lo que mejor le van a mis tendones. Toca ir al medico al volver a Zgz, mucha tralla este verano... Matizo los pasos en este primer pegue haciendo un ejercicio de memoria y visualizacion. Estoy aprendiendo a trabajar vías.

Bajo, le dejo a Carol probar con la vía montada y descanso. No se cantea. Lo intenta, aprieta con todo, pero nada La verdad es que para ella no es esta vía... Un 6a+ de 25 metros, si. De hecho se los merienda, pero este de 12 y con la entrada a bloque para esta su vuelta, demasiado.

Intento relajarme y mentalizarme con disfrutar el siguiente pegue, de calmar los nervios que me invaden al repasar los movimientos. No se que me pasa con este tipo de cosas que en lugar de disfrutarlas, las destrozo con la ansiedad. No obstante, lo medio-consigo y voy. chapo las dos primeras bien. Aquí viene un paso largo que, la verdad, no se muy bien como lo solventaran los que sean menos largos... llega el cambio de manos y de pies sobre regletas que no son netas y en adherencia. Equilibrio. Siento estar a punto de fallar y caerme, pero consigo enderezarme y sacar el brazo a un mejor agarre. Subo mucho los pies y de un golpe de cadera me monto sobre el diedro donde solo queda recuperar un poco y disfrutar hasta la reunión con cuidado de no fallar en lo mas fácil de la vía. ¡Reunion!

Bien luchado. Al segundo pegue y además otra vía preciosa, ¡Que roca! Recogemos y mientras las chicas bajan a la cascada, meto la cabeza debajo de un chorro que cae en la cueva del fondo, ¡Que gozada! Esto si que es vida. Felicidad. Me quedo con ganas de probar varias vías. Habrá que volver.
Isa, Carol y Carmen en la cascada

jueves, 7 de agosto de 2014

Ibones de Escalar y Truchas y Pico de los Monjes, 2.349 m. desde Astun

Ayer decidimos subir al Pico de los Monjes. Una ascension corta y comoda, apenas hay media hora de coche desde Jaca y, a priori el camino no tiene perdida.
Recorrido y perfil de la excursion

Salimos muy pronto, pero la brisa y alguna nube, hicieron que la jornada, a pesar del calor, fuera llevadera. Tras las casas de la estacion de Astun, sale un sendero que remonta las primeras y costosas rampas en frio de las laderas de la estacion. Tras estas, se agana terreno por un falso llano. Siempre paralelos a una escorrentia que ayer llevaba mucha agua.

Pronto, acometemos las zetas que nos hacen ganar altura y nos llevan hasta el Ibon de Escalar. Precioso paraje donde encontramos mucha gente qyue llega hasta alli, en su mayoria, desde lel cercano Ibon de Truchas (o Astun) donde llega el telesilla que tambien funciona en verano.

Nosotros, nos equivocamos de camino y llegamos hasta este ultimo Ibon, donde pregunto y me indican que era el otro sendero que partia del Ibon de Escalar. Tras un momento de duda, decidimos volver y retomar el camino correcto. Vamos bien de tiempo y, al menos, decidimos intentarlo.

Ya por el buen camino, remontamos hasta el collado de los monjes, justo en la frontera. Las vistas alli ya son espectaculares, pero el hecho de ver la cumbre desde alli, a pesar de la subida, nos termina por animar a marchar hacia ella.

Sigue habiendo mucha gente. Subimos y, poco antes de la cima, toca una trepada que provoca tener que esperar en algunos pasos. En esta epoca del año, a pesar de tener que ayudarnos en algunos pasos de las manos, se superan sin problemas.
Carol en la trepada final

La cumbre, de las mas bellas que he podido hollar. Me alegro especialmente, ya que ademas, se trata del primer 2.000 de Carolina. Nos hacemos las fotos de rigor y para abajo. A la hora de comer, ya estamos en casa. Siesta de ordago y terraceo por Jaca a la tarde. Mañana iremos a escalar a los Meses.