domingo, 4 de junio de 2017

Comienzo de temporada

Cuando el escalador tipo va dando por concluido su curso; habiendo llegado a la cadena de sus proyectos en unos casos y dejando para el otoño otros... El escalador maldito y mermado por las lesiones y las marcas de un duro invierno en su defectuosa genética decide desperezarse.

Tras el alta médica toca lograr el alta deportiva. Más difícil que la primera, el alta deportiva depende de muchos factores y casi siempre que se logra tras una lesión grave, es un alta parcial. Pero bueno, basta de lamentarse. Como siempre, podría ser peor...

  1. Antecedentes: luxación de hombro izquierdo por traumatismo. Hombro ya intervenido quirurgicamente por artroscopia en 2013 tras tres luxaciones por lesión de Bankart. (*la operación fue un éxito y no solo pude escalar en ese periodo sin molestia alguna, sino subir grado)
  2. Diagnóstico: tras una hora con el hombro dislocado, al moverme para tumbarme en la camilla la luxación se reduce espontáneamente. Tras un mes de semi-inmovilización y reposo, en la pertinente resonancia no se observan lesiones relacionadas ni daño óseo. En palabras del cirujano que en su día me operó: "Es lo mínimo que se puede encontrar en una lesión así...". Se observa movimiento post -quirúrgico y la inestabilidad que se corrigió ha vuelto. Es difícil precisar más dada la historia del hombro.
  3. Solución: el traumatólogo me propone operar. Es una intervención diferente a la anterior con unos muy buenos resultados y que él avala con dos escaladores profesionales intervenidos mediante esta técnica (Latarjet) con éxito. Sin embargo, es una tipo de operación más invasiva (incisión, injerto, colocación de un tope óseo, ...) y de recuperación más lenta que la artroscopia. Esta última técnica no es viable en segunda o ulteriores operaciones.
  4. Alternativa: el Dr. me dice: "Si no fueras escalador, ni te diría que te operaras, pero en tu caso..." Me comenta que no es una decisión para tomar ya, puedo pensarla. No es fácil, pero que haya alternativas siempre es bueno:
      • Dejar de escalar: una opción. Es decir, que me quiten lo bailao' y a otra cosa mariposa. No estoy hecho para esto y he llevado mi cuerpo hasta el límite de mis posibilidades. Si, nadie me lo reprocharía y es bastante racional.
      • Operarme y volver a empezar: ya conozco el proceso. A tener en cuenta que la operación es de mayor magnitud y que siempre pasar por el quirófano es duro. Además, mi situación personal/profesional ahora mismo no es la mejor para afrontar una larga recuperación.
      • No operarme y recuperar: dada mi hiperlaxitud podría resultarme más laborioso atrofiar y atrofiar... Hasta lograr una musculatura suficiente que protegiera mi articulación lo justo para conseguir tener la confianza de volverme a atar por un lado y las suficientes garantías de seguridad para evitar una luxación no traumática  por otro.
  5. Decisión: ya que dejar de escalar por mucho que haya (y hayan) intentado convencerme no ha resultado :) y ya conozco el resultado que me ofrece una segunda intervención si todo va como la primera... -Sin embargo esa opción no desaparece por no ser la primera-, decidí bajar al gimnasio con la ayuda de Kike Faro y empezar con tabatas de ejercicios para el hombro.
  6. Situación actual: tras tres meses recuperando movilidad y habiendo empezado a muscular, he retomado MI PLAN... Inspirado por Iñaki "toro-lobo" y su invierno en el que tras haber tocado fondo ha sido capaz de volver a la superficie, animado por tantos y tantos amigos y compañeros de cordada: Quique, Mon, Pablo, ... Decido echarle valor y apretar los dientes en la planta baja del tablón. Es horrorosamente aburrido, pero tener un objetivo y personas así alrededor, evita plantearse otra cosa que no sea perserverar. 

"el cuerpo escucha todo lo que la mente le dice"



Esta tarde he decidido escribir estas lineas para dejar atrás los últimos cinco meses y mirar definitivamente hacia delante, plasmando en un calendario semanal diferentes ejercicios que pretendo que más que seguirlos a rajatabla me ayuden a conseguir en fecha y forma mi objetivo, espero que me ayuden a hacerlo disfrutando y siendo consciente de la gran oportunidad que, una vez más, se me ha regalado. GRACIAS. 

martes, 25 de abril de 2017

Cuenca del río Mesa. Barranco de la hoz seca

Aprovechando el lunes festivo en Aragón por su patrón, San Jorge, sale adelante un improvisado plan familiar en Jaraba, donde muchos de mi familia política tienen sus raíces. El apellido "Sicilia" da fe de ello...
Jaraba en sus aguas termales acoge diversas especies autóctonas, algunas en peligro, como el cangrejo de la foto

Llegamos a mitad de mañana y cogemos la carretera en dirección a Calmarza. Esta se adentra por la cuenca del río Mesa y el cañón que este ha horadado a su paso a través de los siglos. Las paredes que flanquean el camino sirven de refugio a los buitres que allí viven y se dejan ver.
Barranco de la hoz seca















A la altura del Santuario, pasada la peña Palomera, nos desviamos para adentrarnos por el barranco de la Hoz seca. Recorremos una parte del mismo admirando las caprichosas formas, colores y luces de sus paredes para después volver sobre nuestros pasos y subir hasta el Santuario de la Virgen de Jaraba.

Tras ello, algunos continuamos caminando hasta el túnel cercano a la denominada "pared del temple" donde se encuentra uno de los sectores de escalada de Jaraba y donde pude probar sus excelentes vías hará ya más de un año... Esperamos a los demás para ir de regreso al pueblo a comer paseando hacia Calmaraza un rato por un camino alternativo al itinerario asfaltado.
JR y Juan en el camino a Calmarza

Tras comer unos bocatas, continuamos el pateo por los alrededores de los balnearios de Serón y Sicilia y los senderos circundantes para terminar subiendo a lo alto del pueblo hasta la explanada del castillo.

Bien merece la zona unos días allí alojados para poder completar varios de los paseos señalizados y propuestos en un entorno agradable y bonito.

domingo, 23 de abril de 2017

Desastre en la Planas

Hace casi 4 meses que mi hombro volvió a darme guerra. Cuarta luxación. Esta última tras la operación, a raíz de una caída tonta (las peores...) jugando a fútbol sala. Pero bueno, es lo que hay. En el peor de los casos "Que me quiten lo bailao'" que no es poco, ni malo. Aún así, en estas de "volver " estamos. Como siempre en la escalada: volviendo.

De momento, gimnasio. Todo lo que mi cabeza aguanta... y empezando a colgarme en el tablón. Sin plazos. Sin objetivos claros, ya que realmente no se qué podré o no podré llegar a hacer. Toca o bien pasar por el quirófano, algo a lo que a día de hoy no estoy dispuesto, o progresar por sensaciones con mucha prudencia y aceptar las limitaciones del cuerpo.

Bueno, como no sólo de escalada vive el hombre, también he salido a trotar y a hacer tiradas de 10-12 km para tomar el aire y ayer cogí después de un año la bici. Para al igual que por aquel entonces subir a la planas de Cadrete. Como una vez subía por Cadrete y bajé por el barranco de la muerte, otra por María de Huerva bajando por Cadrete, hoy quería subir por Cadrete y bajar por María.
Andando o en bici, la subida a las Planas bien merece una subida y contemplar las vistas que ofrece

Pero el día empezó ya tontorrón porque me fui equivocando desde la salida de casa, cogiendo por el camino del tiro de bola una pista hacia la Junquera en la que debido al estado de la misma e inclinación, no me quedó más remedio que echar el pie a tierra hasta retomar el camino correcto a la altura del Liceo Europa. Bien... Después en Cuarte también me equivoqué, subiendo hasta la plaza de toros (lo alto del pueblo) para después volver al camino de Cadrete, ya en la dirección correcta. Aún di vueltas por el polígono hasta encontrar el inicio de la subida junto al cementerio... Estaba claro que no era mi día. Y eso que ya había hecho el recorrido y no me debería resultar desconocido, pero cuando no es el día... No es el día.
Vistas de la subida con Zaragoza al fondo. Ayer podía verse hasta el Moncayo en dirección contraria

Parece que la cosa fue mejor durante la subida, ya que me encontré mejor de lo esperado y tras un rato llegaba a lo alto de las planas con un sol que todavía no calentaba demasiado. Bien. Descansé y comí y bebí algo y me dispuse a volver a Zaragoza por María de Huerva. Hace un año subí por allí con Carol y pensaba sería sencillo y estaría bien indicado. Sin embargo, nada más comenzar el retorno, con tendencia a tomar los desvíos a la derecha para dirigirme a María, me veo en un camino sin salida a los pies de un  molino eólico, vuelta atrás y a retomar el camino...
Aquí ya tenía el día tonto y aún no lo sabía

Continúo por la pista principal, ancha y con pilonas hasta llegar a un cartel donde indica Cadrete (de donde venía) Zaragoza/Valmadrid (por donde regresé en su día) y María de Huerva. Bien, parece que vamos bien. Comienzo a descender, alguna cuesta con curvas cerradas y más desnivel... Empiezo a preguntarme si es el camino correcto ya que no me suena el recorrido. Además, me preocupa los kilómetros que voy sumando y mi falta de entrenamiento (más de un año sin hacer nada de más de 30km y de forma esporádica). Las cuestas que he bajado... Uf... Inexplicablemente, vuelvo a encontrarme en un punto sin salida, a los pies de otro molino. ¡Maldita sea! Saco el móvil, miro el mapa y el gps me sitúa mucho más allá del término de María de Huerva, en algún punto entre Botorrita, Torrecilla de Valmadrid, Valmadrid y Jaulín... Madre mía...
Paisaje del recorrido. Muy similar el de los diferentes caminos por lo que no ayudaba a orientarse

Tengo que volver por donde he venido y regresar por el mismo sitio, ya que en caso de volver al último desvío y ponerme en el camino correcto a Jaulín, desde allí a casa supondría una kilometrada de narices (para mi, claro.). Bajonazo, cabreo y resignación. No me explico dónde me he podido saltar el desvío. De hecho, al volver, seguí sin encontrar el punto exacto, pero bueno.

Comienzo a deshacer lo pedaleado y encontrando las referencias (casetas derruídas, cuestas, antenas...) hasta llegar a los carteles que anteriormente he nombrado. Bien. Ya no estoy perdido. Llegar, no se cómo, pero llegaré a casa. Y en esas me vi. Con los cuádriceps como piedras y el culo que empezaba a doler un poco. Por no hablar de la tostada que ya llevaba encima. Creo que el único acierto del día fue echarme crema antes de salir de casa.
Resultado de todo lo acontecido 
*Algún kilómetro falta ya que durante la primera parte del ascenso el reloj estaba pausado por error

Al llegar al alto, no me demoro y comienzo a bajar. Llego a Cadrete bastante cansado y las cuestecillas que a la ida me parecen divertidas y útiles para ir calentando me suponen un verdadero dolor en todos los sentidos. Pero bueno, ya estoy por Cuarte y queda menos. Así hasta entrar a Zaragoza por el canal y situarme bajo el tercer cinturón. Al contrario que otras veces que continúo por el canal, decido subir al tercer cinturón por unos escalones de acceso y subir la cuesta hasta el cementerio. Me apetece "cero" pero es más corto y llevo más de 50 km en las piernas.

Se hace largo el último tramo por el carril bici y llego a casa casi a las tres hecho un cerdo, reventado y con la comida por hacer. Menuda liada. Habrá que tomar nota y poner medios para que no se repita. La tarde, como no podía ser de otra forma, pochando...