lunes, 30 de junio de 2025

Camino de Santiago siempre es buena opción

Aunque con los primeros achaques en el gemelo y sóleo izquierdos, que me han hecho ir al fisio y recordar lo importante que es activar y estirar antes y después de correr..., seguimos acumulando km y desnivel.


Esta vez con calor -como en todos los lados- y en el Pirineo, decido tirar por lo fácil y no romperme la cabeza buscando itinerarios así que tiro p'arriba hacia Canfranc Estación por el camino de Santiago. Buenas cuestas y sombra, aunque termino haciendo apenas +400 en 12,5 km después de una semana parado y sin las mejores sensaciones por una semana horribilis con los niños malos, la falta de sueño, etc. cumplo.


Entre bosquecillos y claros voy pasando la quesería, el túnel por debajo, llego a Canfranc pueblo, lo atravieso, paso la cascada a la salida que está preciosa y, antes de llegar a Canfranc estación, decido con 6,5 km parar un poco a la sombra y volver. No quiero que se me haga más tarde de lo previsto, sobre todo por el calor y ni tampoco irme a los 15k... No quiero pasarme. Además, tengo una rozadura en la planta derecha.


En Canfranc pueblo veo dos hippies a los que pido un pañuelo de papel para proteger un poco la rozadura. Amáblmente me ofrecen bien el que tiene usado uno de ellos o mirar en su casa, a la que me invita a entrar y termina dándome papel de WC porque no encontramos nada más. Muy majetes, les hago levantarse de la sombra y cruzar la calle. Me despido de ellos y algo más cómodo voy "volando" cuesta abajo hasta la fuente de telefónica de Villanúa.


Deberes hechos y más cansado de lo que me gustaría. Estirop en el jardín y me echo una siesta de la que me levanto ceporro por el calor y el esfuerzo. Tengo la pierna izquierda tocada, cojeo y el lunes pediré hora para el fisio. Seguimos ;) 

domingo, 15 de junio de 2025

Hell running

El hell running es una modalidad de running endémica de la provincia de Zaragoza en esta época del año. Puede que en otras partes de España haga calor, pero el de Zaragoza es especial. Ya dicen que el clima de aquí es "9 meses de invierno y 3 de infierno". Estamos en uno de esos 3...

Hago lo que puedo. Pero hago. Espero cual conejo agazapado el doble factor de niños dormidos y temperaturas compatibles con la vida. Es difícil y sin tener claro el cumplimiento del segundo -con bien de agua- salgo a hacer km. Bien disciplinado. Otra cosa no pero voluntad... Un rato.


Y encima es que disfruto. Me sienta bien a pesar de todo; cansancio, calor, algunas molestias musculares, tardarme luego en dormir... Sarna con gusto no pica que reza el dicho.

Por acampo Arraez, vértices geodésicos y propina

Por acampo Arraez, mirador de la cartuja y corredor de los conejos

Estas semanas, a la espera de poder volver a trotar por el Pirineo, lo hago por la estepa Zaragozana en una mezcla de gravel y trail running donde pájaros, conejos, insectos, lagartos, cardos, matorrales, piedras y polvo, algún humano también se interponen entre mis zancadas y pensamientos.

Seguimos :)

sábado, 31 de mayo de 2025

Tanteando el camino del Cenarbe

Tanteando porque aunque era la idea, no me atreví. Estaba tan cansado que conforme fui llegando al alto del dólmen de diez campanas, dejé de verlo claro... Así que llegado allí paré, dejé que bajaran las pulsaciones, me refresqué como pude y comí medio plátano.


Es duro dormir mal, descansar poco en general, por los niños y salir a hacer deporte. Pero sienta bien y he de sumar km si quiero afrontar la media de septiembre. Lo que se pueda, pues lo que se pueda... Pero algo. Y además me sienta fenomenal mentalmente.


Sigo desde allí hacia el camino del Cenarbe pero me "tiro" por el Orbil hacia Aratorés para volver desde allí hacia Villanúa. Intento a la altura de parte de las obras del canfranero pasar por un tunelcillo para cruzar al otro lado pero está enfangado y he de volver hasta el desvío sobre mis pasos. 


Sigo por el Orbil con el pueblo ya a la vista y tras dos confusiones con el desvío esta vez sí tomo el camino de las espetreras en sentido contrario al que habitualmente tomo para llegar hasta casa. Menos de lo que pretendía, más de lo que esperaba. Seguimos! ;)



domingo, 18 de mayo de 2025

Vuelta al mirador de la Cartuja

Atardece en Parque Venecia y es el momento de probarme y probar nuevos gadgets. Primero porque tengo una uña del pie que me está dando problemas y segundo porque para poder correr mejor (llevar agua, etc.) me compré un chaleco y quiero hacerme a él antes de necesitar su uso de forma obligada en la carrera de septiembre.

Como es algo tarde y no quiero forzar, decido hacer una circular corta hasta el mirador de la Cartuja que tiene "un poco de todo". Así que me viene perfecto ese recorrido. Salgo hacia el canal dirección aguas abajo y a los 3k tomo el desvío indicado que por un sendero entre pinos (y un montón de conejos) remonta hasta los postes de luz y puentes cercanos a las vías del AVE. Desde allí, por pista iniciaré la bajada hacia el barrio, ya en campo abierto.

Termino por desviarme de nuevo hacia el canal para alargar un poquito más la vuelta. Las sensaciones de lo primero no muy buenas, toca podólogo que me dice que aunque la uña está sana, el desarrollo de mis flexores hacen que los dedos -probablemente por la escalada- se eleven ligeramente en lugar de permanecer más rectos y me roce con la zapatilla, especialmente en bajadas. Solución; pulir la uña 1 o 2 mm y hacer más estiramamientos. Veremos...


Del chaleco, aunque da calor -y hacía mucho...-, no me resulta incómodo. Bien. Habrá que aprovecharlo. Seguimos ;)

domingo, 11 de mayo de 2025

Por casa

Niños acostados. Todo recogido... No es mala hora aunque luego me iba a costar dormir por haber salido a correr relativamente tarde. O eso o nada. No hay otra franja horaria libre. Silvia se queda por casa descansando. Ella es la lista, yo, no.

Como siempre que salgo a correr desde hace un año y medio (la edad de mi hijo mayor) "salgo a ver qué hay"... No tengo muy malas sensaciones. Me dejé los auriculares en el trabajo y llevo unos de cable. No llevo ropa de última generación ni de marcas "top". Tampoco mis piernas las aprovecharían pero disfruto. Primero porque no tengo dolores ni impedimentos y, después, porque no puedo pedir mucho más :)

Tiro hacia el cabezo de las zorras pero con varios planes de escape por si las patas o la patata no responden a mi gusto. Muchos conejos (como yo) cruzan los campos a mi paso. Asustados tal vez. Nada que temer porque son bastante más rápidos que yo. Voy enlazando cordales y resistiendo al viento con bastante buena cara. Subida-bajada-subida-bajada-subida... Así hasta el cabezo de las zorras. Rompepiernas que tomo como entrenamiento motivado por mi objetivo recientemente establecido para dentro de 4 meses, al media maratón de montaña "Hayedo de Peñarroya" (23k | +900m).


Van cayendo los km, 13k y aunque no mucho desnivel +250m ni un ritmo vertiginoso, termino contento. Primero por el desahogo que produce el deporte en general y correr en particular y segundo porque de pulmones y corazón me siento muy bien. No tanto de piernas, eso sí... Pero bueno, estamos empezando como quien dice.


Seguimos ;)