12K III Carrera popular FSER

Este domingo, vuelve a salir un día perfecto para correr. Algo fresco a primera hora, pero soleado y sin viento.

Photocall con mascotica y todo en la carrera... Oye!

Nos habíamos apuntado a la 12K del parque grande y allí que bajamos a las nueve de la mañana para el habitual ritual de recoger los dorsales, pasar por el baño y calentar al Sol.

Recorrido registrado durante la carrera por GPS

Ambientazo, con las plazas cubiertas varias semanas antes de la carrera. Me encuentro a conocidos de Los Mallos, del "movi" y de otras carreras... Llega casi sin darnos cuenta el momento de la salida.

Esta vez, me decido a hacerla con música, ya que Carol, decide correr con Alicia y no quiere que le acompañe, ni que le marque el ritmo, así que sin marca estipulada, me pongo los cascos, enchufo el gps y... A ver qué tal corro. Si pudiera bajar de la hora, me daría por satisfecho.

Releo el modo de empleo de un jarabe de glucosa que Alicia me ha dado y recomendado tomar para que el hombre del mazo no aparezca. En un principio dudo y descarto tomarlo, pero finalmente, ya que estoy "de pruebas" planeo tomarlo un poco antes del avituallamiento, hacia el km. 5.

La carrera la empiezo con calma, los dos primeros km. calentando cerca de los 6'/km. Después empiezo a encontrar sensaciones y voy cogiendo el ritmo que quiero, de 5'/km. aprox. y después del km. 6 me veo suficientemente bien como para intentar bajar de la hora. Veo las liebres de 5':30"/km. y las paso.

Ritmo mantenido y desnivel corrido

Poco antes de las últimas subidas, diviso las liebres de 5'/km. y un chico me alcanza y se pone a mi ritmo. Continua así un km. y me pregunta si así vamos bien ¿? Le asiento y doy por hecho que mi ritmo le encaja y vamos tirando el uno del otro hasta pasar la linea de meta sprintando y logrando bajar de la hora. Nos damos la mano, saludamos y despedimos.

Parciales de cada uno de los 12 km.

Me reúno con mis acompañantAs y recogemos. La verdad es que me ha gustado la manera en que he corrido y, quizás, sea la carrera en la que más he disfrutado junto a la 11K de este pasado otoño. Nunca antes había bajado de los 5'/km. en una carrera de más de 5-7 km.